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  百萬點閱率人氣部落客小林與郭郭的第一本食譜書！
  
  雞胸肉、雞腿肉、豬肉片、豬絞肉、牛排、義大利麵X 7日不失敗料理提案
  
  不用天天上市場，跟著小林和郭郭學分裝保存技巧，1-2人小家庭也適用的COSTCO指南
  
  幸福小家料理、多人派對大餐、奢華早午餐、時髦野餐趣、神奇烤雞7吃......
  
  曾出現以下任一狀況，請務必將本書一起放進購物車：
  
  ●每次去COSTCO都不曉得該買什麼？
  
  ●每罐調味料看起來都超心動，怎麼料理最加分？
  
  ●興沖沖買了好多高品質生鮮，回家後卻不知該如何處理？
  
  每次到COSTCO，放眼滿是眼花撩亂的新穎產品，以及高貴不貴的生鮮、熟食，買回家究竟該如何分裝、處理、上桌呢？本書由COSTCO重度愛買家「小林＆郭郭」不藏私分享！以最經濟實惠的食材分裝法則和收納小撇步，一包包整理好，分門別類收進冰箱，清楚好拿、保鮮不過期。並在新鮮時限內解決掉大分量食材，主廚小林獨創的「週間食譜」，將購買一次性的食材，做足一週七天也吃不膩的料理，巧手變出創意又美味的料理饗宴。
  - 作者介紹
    
    小林&郭郭
    
    小林&郭郭
    
    小林=老婆，個性愛分享，沒上過廚藝學校但熱愛煮飯的新手人妻。
    郭郭=老公，悶騷愛拍照，是小林專屬攝影師，目前也接洽寶寶寫真拍攝。
    我們都是朝九晚五上班族，部落格是下班後的興趣。每天下班後拍照、修圖、寫文到凌晨。
    因為喜歡，所以樂此不疲! 老公郭郭拍照、老婆小林發文，分享我們生活大小事！
    
    Facebook小林&郭郭的小夫妻生活
    痞客邦chrysie.pixnet.net/blog
  COSTCO完全料理指南：小林和郭郭的零失敗中西式食譜，採買、分裝、料理，一次完成！【隨書附好市多一次購物邀請證】－目錄導覽說明
  - 【作者序】
    
    小林家的廚房必備工具
    
    Part 1雞胸肉
    
    分商品裝與保存
    
    使雞胸肉軟嫩的基本刀法
    
    ★一週食譜
    
    蒙特羅雞肉沙拉
    
    蒜香檸檬雞胸肉
    
    香煎雞肉佐蘑菇醬
    
    鹹魚雞粒炒飯
    
    檸檬雞柳條
    
    綜合雞肉串燒
    
    宮保雞丁
    
    超值推薦
    
    Part 2雞腿肉
    
    分裝與保存
    
    先煎後煮雞腿料理法
    
    ★一週食譜
    
    泰式椒麻雞
    
    麻油雞麵線
    
    花雕雞火鍋
    
    冬瓜滷雞腿
    
    三杯雞
    
    鹽蔥烤雞腿串
    
    雞肉活動搶便宜親子丼
    
    Part 3牛排
    
    分裝、醃漬、保存一次到位的料理神器：FoodSaver
    
    使牛排加分的前置作業
    
    ★一週食譜
    
    完美煎牛排
    
    烤大蒜
    
    牛肉咖哩
    
    滷牛腱 & 紅燒牛肉麵
    
    紅酒燉牛肉
    
    炙燒沙朗牛排溫沙拉
    
    骰子牛肉沙拉
    
    Part 4豬肉片
    
    分裝與保存
    
    ★一週食譜
    
    日式薑汁豬肉
    
    蒜泥白肉
    
    韓式豬肉拌飯
    
    豬肉壽喜燒鍋
    
    蘋果馬鈴薯燉肉
    
    沙茶豬肉炒麵
    
    泡菜炒豬肉
    
    Part 5豬絞肉
    
    分裝與保存
    
    ★一週食譜
    
    泰式打拋豬
    
    日式番茄豬肉乾咖哩
    
    麻婆豆腐
    
    皮蛋瘦肉粥
    
    家常滷肉燥
    
    乾煸四季豆
    
    義式肉丸筆管麵
    
    Part 6義大利麵
    
    怎麼抓一人份的義大利麵？
    
    義大利麵學問大
    
    ★一週食譜
    
    一鍋到底：番茄海鮮義大利麵
    
    一鍋到底：香蒜培根義大利麵
    
    培根蛋黃義大利麵
    
    燻鮭魚鮮蝦白醬義大利麵
    
    白酒蛤蜊義大利麵
    
    青醬鮮蝦義大利麵
    
    冷拌番茄鮪魚義大利麵
    
    Part 7神奇烤雞7吃
    
    簡易雞高湯
    
    白菜蛤蜊雞湯
    
    銀芽炒雞絲
    
    雞肉飯
    
    雙味起司烤雞三明治
    
    麻醬小黃瓜雞絲
    
    越式春捲
    
    Part 8悠閒早午餐
    
    B.L.T.炸雞三明治
    
    綜合野莓鬆餅
    
    蘆筍水波蛋佐帕瑪森起司
    
    經典美式炒蛋早午餐
    
    法式吐司佐草莓蜂蜜
    
    香蕉巧克力三明治
    
    煙燻鮭魚起司歐姆蛋
    
    Part 9快速宴客料理
    
    宴客7絕招
    
    蘑菇帕瑪森法棍
    
    派對串燒香料烤蝦
    
    白酒臘腸蛤蜊
    
    酥烤鱈魚條佐莎莎醬
    
    脆皮雞翅佐優格青醬
    
    德國烤豬腳
    
    邪惡起司醬
    
    省錢 Part 10野餐趣
    
    關於野餐
    
    野餐道具，你們準備好了嗎？
    
    西班牙香腸蘆筍烘蛋
    
    歐姆蛋迷你漢堡
    
    燻鮭魚軍艦壽司
    
    啤酒滷味
    
    番茄陽光蛋沙拉
    
    棉花糖布朗尼餅乾
    
    蜂蜜萊姆莓果冰茶
  語言：中文繁體
  規格：平裝
  分級：普級
  開數：17*23
  頁數：216
  
  出版地：台灣
商品訊息特點
- 作者：小林，郭郭(攝影)
  
  追蹤
  
  限時活動
- 出版社：高寶
  
  心得出版社追蹤
- 出版日：2016/1/6
- ISBN：9789863612445
- 語言：中文繁體
- 適讀年齡：全齡適讀
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中國時報【賴清德】

每年暑假尾聲，「藝術進區」列車就開始啟動。這個舉辦6年、場次突破100場、吸引超過12萬多人觀賞的活動，每年邀請國內及台南一流表演藝術團隊上山下海，在村落、在操場、在廟埕、在城市各角落，讓市民自然與表演藝術產生聯結。

許多年年參與的鐵粉們，到了這個時間點，就會主動詢問追蹤「藝術何時進『區』」，儼然成為在地年度藝術盛會。

為帶給市民豐富藝文饗宴，藝術進區每年深入各區，安排不同表演節目。主辦的市府文化局與各區公所充分溝通，結合當地學校、社區及廟宇等資源通力合作，構築節目行銷網絡，將劇場延伸到戶外；團隊專業演出，將觀眾從戶外帶進劇場，有效推動在地劇場美學，擴張藝術近用人口。

文化中心亦用心經營，配合近年「臺南藝術節」、「南瀛國際民俗藝術節」等大型藝文展演活動效果加乘，讓藝術沒有城鄉距離。台南市藝文活動參與總人次也在2011至2013的2年間翻倍成長，充分展現台南市民「文化公民權」及「藝術平權」。

文化局今年特別將各項計畫資源整合，節目除涵蓋26個南瀛民俗藝術節的國際團隊，也納入國內優質、特色藝陣及南市傑出團隊11組共同巡演，讓民眾可就近或跨區欣賞更多元藝術展演。

配合推行第二官方語政策，今年也在演出現場設置雙語服務站，教導小朋友劇場相關英文語彙，並提供英文活動簡介給外國朋友，創造活動、教育與觀光等三重效益。

趁著秋涼，邀請市民及國人不妨到台南各區走走，跟著藝術進區腳步，感受台南山區、海邊、鄉村迥異的自然風景和人文故事，享受一流表演團隊帶給您「藝」猶未盡的歡樂時光！

（中央社記者陳俊華台北22日電）民主進步黨籍立法委員蔡適應接獲陳情指出，巴基斯坦遭外交部列為特定國家人士，申請簽證較一般國家嚴格，巴基斯坦籍配偶僅能在香港、沙烏地阿拉伯等國辦理面談，極為不便。

外交部領事事務局副局長羅添宏表示，若陳情人希望能開放馬來西亞作為辦理依親簽證申請及面談國家，外交部會順應陳情人要求，朝這個方向努力，但不會同時開放新加坡及馬來西亞。

蔡適應與民進黨立委羅致政下午在立法院舉行「外籍配偶簽證問題」公聽會。

蔡適應指出，巴基斯坦籍配偶辦理依親簽證，依外交部規定，目前只能在沙烏地阿拉伯及香港申請及面談，但沙烏地阿拉伯對於單身女性前往的審核極為嚴格，均需要團進團出，所以造成台灣女性難以前往辦理結婚面談；而巴基斯坦男士申請入境香港，卻屢遭香港政府拒絕，不核發簽證，難以前往香港參與面談。

蔡適應表示，雖外交部領事事務局曾發函公告，11月起開放新加坡為面談的第三地國家，仍規定民眾需提出香港及沙烏地阿拉伯，就依親簽證的拒絕證明文件後，始可向駐新加坡代表處辦理依親面談的條件，附加條件造成更多額外的負擔，屢遭當事者批判。

陳情人李霈華表示，杜拜、馬來西亞都是政府可以考量的國家，只要外館做好面試工作，「我們也真金不怕火煉」，外館應該有能力辨識婚姻是不是作假或亂來。1051122

下面附上一則新聞讓大家了解時事

中國時報【賴佑維╱桃園報導】

機器人也會跳「PPAP」！勞動部勞動力發展署桃竹苗分署10日舉辦職業訓練招生暨成果展示記者會，亮出8大職群訓練成果。其中最流行的「機電職群」包含機器人應用，如點餐或是監控身體健康狀況都沒問題，前景相當看好。

網路影片「PPAP」引發流行，昨天活動中大、小機器人隨著「PPAP」舞蹈，還可以做出鞠躬、打招呼、街舞翻滾等動作。桃竹苗發展署助理研究員謝道明指出，機電職群前景看好，包含餐廳點菜，甚至是監控身體健康狀況，都相當實用，未來上、下學年各開1班「智慧型機器人與圖控整合運用」，也從入門開始，教導民眾如何運用新科技。

桃竹苗分署長丁玉珍表示，明年8大職群課程包含物流服務職群、觀光休閒職群、創意設計職群、建築設計職群、能源服務職群、機電服務職群、機械設計職群和資訊服務職群，表現出多元的訓練課程特色。

丁玉珍補充，預計開辦60班，總計訓練3091人次。尚在待業或失業的民眾可以多加利用職訓資源，想要查詢更多課程內容，歡迎請上台灣就業通＜＞。或桃竹苗分署官網查詢。

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